Лично творчество през призмата на собствената ми психология.

Как медитацията влияе на мозъка, емоциите и енергията Ако медитацията беше лекарство, вероятно щеше да е сред най-изписваните в света. Няколко минути тишина могат да променят начина, по който работи мозъкът ти, как реагираш на стрес и дори колко енергия имаш през деня. Но какво реално се случва вътре в нас? Медитацията не е мистика – тя е тренировка за нервната система. 🧠 Какво се случва в мозъка по време на медитация Когато човек медитира, активността на мозъка преминава от забързаните бета вълни (типични за ежедневния стрес) към алфа и тета състояния . Това са честоти, свързани със спокойствие, креативност и дълбока вътрешна обработка. При редовна практика се наблюдава: ✔️ по-добра концентрация ✔️ по-силна памет ✔️ по-ниска реактивност към напрежение ✔️ повишен самоконтрол Най-важното – мозъкът започва да изгражда нови невронни пътища. Това означава, че спокойствието става умение , а не случайност. ❤️ Емоционалното въздействие Медитацията създава дистанция между стимула и реакцият...

Рейки и мозъкът – когато тишината променя вътрешния шум „Какво се случва в мозъка, когато тялото най-накрая получи разрешение да си почине? Рейки създава точно това пространство – място, в което нервната система преминава от оцеляване към възстановяване.“ Когато човек влезе в Рейки сеанс, първото, което често забелязва, е промяната в мислите. Те започват да се забавят, губят своята острота и постепенно отстъпват място на по-меко, широко усещане за присъствие. Това не е въображение, а естествен отговор на мозъка към състоянието на безопасност и отпускане. В такава среда нервната система преминава от режим на действие към режим на възстановяване. Много хора описват преживяването като „изключване“, но в действителност мозъкът става по-организиран. Когато вниманието се насочи към дишането, допира на ръцете или просто към усещането за покой, активността постепенно се измества към алфа и тета диапазоните. Това са състояния, в които вътрешният диалог намалява, а способността за саморегулация ...

  Коуч, психолог или ментор – каква е разликата и кой е подходящ за вас? Въведение Все повече хора търсят подкрепа за личностно развитие, но често се сблъскват с объркване: Коуч ли ми трябва? Психолог? Ментор? Макар тези роли да си приличат на пръв поглед, между тях има съществени разлики. Правилният избор може да спести време, пари и разочарования – а грешният да задълбочи вътрешните блокажи. Какво прави коучът? Коучът работи с настоящето и бъдещето . Неговата роля е да подпомага клиента в поставянето и постигането на конкретни цели – лични, професионални или бизнес. Коучът не дава готови съвети, а задава силни въпроси, които активират осъзнаване и отговорност. Коучингът е подходящ, ако: искате яснота и фокус имате цел, но не знаете как да я постигнете чувствате застой, но не и дълбока емоционална травма 👉 Виж повече за коучинг сесиите тук Какво прави психологът? Психологът работи с миналото, емоциите и вътрешните модели . Той подпомага хора с тревожност, депресия, травми, паник...

  Митове, вярност на четенето и енергийно влияние на картите Картите за гледане – Таро, Ленорман и Оракул – са обвити в множество митове и заблуди. Най-разпространеният е, че „картите предсказват бъдещето“. Истината е по-нюансна: картите отразяват текущото психо-емоционално състояние на човека и влияят върху неговото енергийно поле , подреждайки мислите като пъзел и стимулирайки интуицията. Митове и реалности Мит: Таро показва конкретни събития. Реалност: Мажорните и Минорните аркани очертават тенденции и възможности, а не фиксирани резултати. Мит: Оракулските карти са „само духовни“. Реалност: Те са инструмент за интуиция, самоанализ и разбиране на подсъзнанието. Мит: Ленорман е по-малко точен от Таро. Реалност: Ленорман картите са по-конкретни и логични, точни за ежедневни въпроси. Вярност на четенето Точността зависи от: Концентрация на четеца – умът трябва да е присъстващ и съсредоточен. Енергийно поле на клиента – мислите и емоциите влияят на картите. Символна грамотно...

  🔴 Каберне Совиньон – произход, аромат и вкусови характеристики Въведение Каберне Совиньон е един от най-популярните и уважавани червени сортове в света. Той е символ на изисканост, сила и дълголетие във винения свят. В този пост ще разгледаме произхода му, характерните аромати и вкусови нотки, както и идеалното съчетаване с храни. 🌍 Произход и разпространение Счита се, че Каберне Совиньон произхожда от Бордо, Франция , като е резултат от кръстоска между Каберне Фран и Совиньон Блан . Днес този сорт се отглежда в почти всички винени региони на света – от Франция и Италия до Чили, Австралия и САЩ. Бордо: класически и балансиран стил Напа Вали, Калифорния: мощни и плодови вина Чили и Австралия: по-достъпни и свежи варианти 🍷 Аромат и вкус Каберне Совиньон е структурирано вино с дълъг послевкус . Основни характеристики: Аромати: червени плодове (череша, касис), тютюн, кедър, ванилия Вкус: плътен, с добре изразена танинова структура Тяло: средно до ...