Лично творчество през призмата на собствената ми психология.

Публикации

Колко често и кога да правим Рейки? Практичен наръчник

🌅 Колко често се прави Рейки и по кое време на деня е най-подходящо? Има ли „правилен“ час за Рейки? По-добре ли действа сутрин, когато денят тепърва започва, или вечер, когато тялото търси покой? И ако енергията е универсална – има ли значение кога я допускаме? Въпросът за времето не е просто организационен. Той е свързан с биологията, нервната система и естествения ни ритъм. 🕰 По кое време на деня е най-подходящо? Рейки не е обвързано с конкретен час, но физиологията ни подсказва кога ефектът може да бъде най-дълбок. 🌄 Сутрин (6:00 – 9:00) Умът е по-чист от външни стимули Кортизолът естествено е по-висок – кратка практика може да балансира напрежението Подходящо за настройване на деня Сутрешната практика често носи яснота и стабилност. 🌙 Вечер (19:00 – 22:00) Нервната система преминава към парасимпатиков режим Подготвя тялото за сън Намалява вътрешния шум Изследвания върху релаксационни техники показват, че вечерните практики подпомагат качеството на съня чрез намаляване на...

Прочетете повече

Повишава ли личностното развитие самоуважението и себестойността

Повишава ли личностното развитие себестойността и самоуважението – или създава зависимост? Колко струвате? Не на пазара на труда. Не според дипломата. Не според чуждите очаквания. А според вътрешното ви усещане за стойност. Много хора влизат в личностното развитие с надеждата да „вдигнат нивото си“. Но възможно ли е самоуважението да се купи с билет за семинар? Какво казва науката за самоуважението? Самоуважението в психологията се дефинира като субективната оценка, която човек има за собствената си стойност. Изследвания на Morris Rosenberg – създател на Rosenberg Self-Esteem Scale (1965) – показват, че стабилното самоуважение е свързано с по-добро психично здраве и по-ниски нива на депресивни симптоми. По-късни изследвания на Roy Baumeister подчертават нещо важно: високото самочувствие само по себе си не гарантира успех. Ключова е вътрешната стабилност, а не външното самовъзхваляване. Тук се появява ролята на личностното развитие. Как реално може да повиши себестойността? Личностното ...

Прочетете повече

Психология на Таро: как картите подреждат мислите ни и работят с подсъзнанието

Психология на Таро – как картите подреждат мислите ни като пъзел Понякога не търсим предсказание. Търсим яснота. Когато разстелем картите пред себе си, нещо в съзнанието ни започва да се подрежда. Символите говорят там, където логиката мълчи. Таро не винаги предсказва бъдещето – често то структурира вътрешния ни свят. В този пост ще разгледаме Таро през призмата на психологията, символиката и работата с подсъзнанието – на разбираем език, но с дълбочина. 🧠 Исторически и психологически контекст Първите таро карти се появяват в Италия през XV век като игрови карти (т.нар. „tarocchi“). По-късно през XVIII век започват да се използват за гадателни цели във Франция. През XX век швейцарският психиатър Карл Густав Юнг въвежда концепцията за архетипите – универсални символи, заложени в колективното несъзнавано. Много изследователи и практици виждат паралел между архетипите на Юнг и Големите аркани в Таро. Например: Глупакът – архетип на началото и потенциала Магът – съзнателна воля Смъртта – ...

Прочетете повече

Мавруд и българските автохтонни сортове – винената идентичност на България

🍷 Мавруд и българските автохтонни сортове – корените на винената ни идентичност Какво прави едно вино наистина уникално? Не модерната бутилка. Не маркетингът. А земята, историята и сортът, който не може да бъде повторен никъде другаде. България има такива съкровища. 🌿 Виното в българските земи – историческа основа Традицията на винопроизводството по българските земи датира още от времето на траките (II–I хил. пр.н.е.), които са почитали виното като свещена напитка. Археологически находки – ритони, амфори и съдове за ферментация – потвърждават култовото му значение. През Средновековието манастирите продължават винената традиция, а през XIX век започва по-модерно лозарство. Въпреки че през социалистическия период (1944–1989) се залага основно на международни сортове за износ, след 2000 г. започва възраждане на автохтонните български сортове. 🍇 Какво означава „автохтонен сорт“? Автохтонен означава местен, исторически свързан с конкретен регион сорт грозде , който не произхожда от друга...

Прочетете повече

8 март – празник на жената със самоуважение

8 март – денят, в който си спомняш коя си 8 март не е просто празник. 8 март е вътрешно събуждане. Международният ден на жената не започва с цветя. Той започва със стойност. С въпроса: „Помня ли своята сила?“ История на 8 март – откъде започва всичко Историята на 8 март води към 1908 г., когато хиляди работнички в Ню Йорк протестират за по-добри условия на труд, по-кратък работен ден и право на глас. През 1910 г. Клара Цеткин предлага създаването на Международен ден на жената. През 1977 г. ООН официално призовава държавите да отбелязват 8 март като ден за правата на жените и международния мир. Това са проверените исторически факти. Зад символиката на 8 март стои реална борба за равенство, достойнство и човешки права. Но днес значението на 8 март надхвърля историята. Символика на 8 март – нежност и устойчивост Мимозата, символ на 8 март в много държави, изглежда крехка, но е устойчива на студ. Тя съчетава деликатност и сила – точно както женската природа. Женската сила не вин...

Прочетете повече