Лично творчество през призмата на собствената ми психология.

Публикации

22 март във Велико Търново: История, Символика и Пролетно Възраждане | Лична Призм

🌅 Когато времето и паметта се срещат — за 22 март, Велико Търново и пролетта Чували ли сте как слънцето тихо се връща обратно към нас? Как горите прошепват: „Ставай“? Една дата в календара носи вековни пластове смисъл — и това не е случайно. Аз съм родена във Велико Търново и се гордея с това. Времето, което живях там, беше най-щастливо за мен, а после поех в нова посока. За мен Велико Търново е пристан, където винаги мога да се завърна и ще съм добре дошла . Аз обичам града си и го нося винаги в сърцето си — със свобода и гордост в душата. 22 март — на пръв поглед просто число в календара — е врата между миналото и настоящето , между историята на България и завръщането на пролетта . Датата е празник на Велико Търново, носител на духа на българската държавност, а около нея се сплитат исторически победи, духовни символи и природни ритми, които хората са почитали от древност. ( bta.bg ) 📜 История по хронология 🛡️ 1230 г. – Победата при Клокотница На 22 март 1230 г. (9 март по стар ст...

Прочетете повече

Пътят на коприната – когато светът започна да говори

Когато светът започнал да си говори Писмо-разказ до читателя Скъпи читателю, ако прокараш пръсти по истинска коприна, ще разбереш нещо за историята, което нито една карта не може да ти обясни. Тя е хладна в началото – като утринен въздух. После се затопля от кожата ти. Плъзга се между пръстите ти като тиха вода. И оставя усещане, че си докоснал не просто плат, а път. Път, по който хората са тръгвали с надежда, страх и любов. Името, което идва по-късно Днес наричаме тази мрежа от маршрути „Пътят на коприната“. Но хората, които са вървели по него, никога не са използвали това име. То се появява едва през XIX век, когато германският географ Фердинанд фон Рихтхофен се опитва да обясни как Изтокът и Западът са били свързани от сложна система от сухопътни и морски търговски линии. Той я нарича Seidenstraße – „Пътят на коприната“. Но това не е един път. Това са стотици артерии – през пустини, планини, оазиси, пристанища. Жива мрежа, пулсираща от човешки гласове. Началото – императоръ...

Прочетете повече

Кратката медитация като вътрешно лечение – защо 10-минутната практика работи

Медитацията като вътрешно лечение – защо кратките практики понякога работят най-добре 🌅 Понякога най-голямата битка не е тази с външния свят. Тя е тази, която водим вътре в себе си. Мисли, емоции, спомени, стари рани – всичко това се натрупва в съзнанието ни като тих шум. И точно тук медитацията се превръща в нещо повече от техника за релаксация. Тя става пространство за вътрешно лечение. Все повече хора откриват, че дори кратките медитации могат да имат силен ефект върху психиката, емоциите и начина, по който гледаме на живота. 🌿 Кратката медитация като ежедневна практика Много хора си представят медитацията като дълги часове в тишина. В действителност обаче научни изследвания в областта на Neuroscience и Psychology показват, че дори кратки практики – между 10 и 15 минути дневно – могат да намалят стреса и да подобрят емоционалния баланс. Кратките медитации са по-лесни за интегриране в ежедневието. Те не изискват специална подготовка, но създават малък прозорец на тишина, в ...

Прочетете повече

Рейки и мозъкът – научно за релаксацията и емоционалното освобождаване

🌿Рейки и мозъкът – как невроните откриват тишината „Какво се случва в мозъка, когато пуснем напрежението?“ „Може ли една сесия Рейки да промени не само емоциите, но и мозъчната активност?“ В този пост ще разгледаме научно доказаните ефекти на Рейки върху мозъчните честоти, нервната система и емоционалното състояние – без митове, само факти. 🧠 Мозъчни вълни и Рейки Изследвания в областта на медитацията и енергийните практики показват, че човешкият мозък преминава през различни честоти при релаксация: Бета вълни (13–30 Hz) – активност, внимание, мисловни процеси Алфа вълни (8–12 Hz) – спокойствие, отпуснатост, леко медитативно състояние Тета вълни (4–8 Hz) – дълбока релаксация, подсъзнателни процеси Делта вълни (0.5–4 Hz) – дълбок сън и регенерация По време на Рейки практиката се наблюдава преход от бета към алфа и тета честоти, което е потвърдено в проучвания върху EEG (електроенцефалография). Този преход подпомага: Намаляване на стреса и тревожността Повишаване на концентра...

Прочетете повече

Колко струва личностното развитие? Реални цени и сесии

Колко струва личностното развитие? Реални цени, сесии и как да изберем правилно Можете ли да измерите цената на собственото си израстване? Билет за семинар – 200 евро. Онлайн курс – 50 до 500 евро. Ритрийт уикенд – 800 до 2500 евро. Но колко от тези пари всъщност се превръщат в трайна промяна ? Личностното развитие е като инвестиция. Но както във всяка инвестиция, стойността не е в цената, а в възвръщаемостта. Как се формира цената на личностното развитие? Цената зависи от няколко фактора: Тип обучение Онлайн курсове : 50–500 евро за 4–12 седмици; включват видео уроци, задачи и някои групови сесии. Индивидуални коучинг сесии : 50–200 евро на час. Броят на сесиите зависи от целите и сложността на въпросите. Ритрийти за личностно развитие : 800–2500 евро за 2–5 дни; включват групови упражнения, медитации, практики за осъзнатост и хранене. Личност на водещия Популярни гурута като Tony Robbins или Deepak Chopra могат да удвоят или утроят цената, благодарение на харизма и световна популяр...

Прочетете повече