Лично творчество през призмата на собствената ми психология.

Историята на личностното развитие – откъде тръгва и накъде води днес? Въведение Личностното развитие не е модерна мода. То не започва с YouTube мотивационни видеа или семинари в хотелски зали. Истината е, че стремежът към вътрешно израстване съществува от хилядолетия. Днес просто го наричаме по различен начин. Но откъде всъщност тръгва личностното развитие? И защо в 21-ви век се превърна в глобална индустрия за милиарди? Древните корени на самоусъвършенстването Още в Древна Гърция философи като Сократ поставят основата с призива: „Познай себе си“. Това не е просто философска фраза – това е фундаментът на личностното развитие. В Изтока будистките практики учат на осъзнатост, самоконтрол и вътрешен мир. Медитацията, която днес е част от почти всяка програма за личностно развитие, има хилядолетна история. Тогава целта не е била успех, а мъдрост. Не богатство, а вътрешна свобода. Психологията променя всичко През 20-ти век личностното развитие започва да се оформя научно. Психолози като Abr...

  Коуч, психолог или ментор – каква е разликата и кой е подходящ за вас? Въведение Все повече хора търсят подкрепа за личностно развитие, но често се сблъскват с объркване: Коуч ли ми трябва? Психолог? Ментор? Макар тези роли да си приличат на пръв поглед, между тях има съществени разлики. Правилният избор може да спести време, пари и разочарования – а грешният да задълбочи вътрешните блокажи. Какво прави коучът? Коучът работи с настоящето и бъдещето . Неговата роля е да подпомага клиента в поставянето и постигането на конкретни цели – лични, професионални или бизнес. Коучът не дава готови съвети, а задава силни въпроси, които активират осъзнаване и отговорност. Коучингът е подходящ, ако: искате яснота и фокус имате цел, но не знаете как да я постигнете чувствате застой, но не и дълбока емоционална травма 👉 Виж повече за коучинг сесиите тук Какво прави психологът? Психологът работи с миналото, емоциите и вътрешните модели . Той подпомага хора с тревожност, депресия, травми, паник...

  Какво е личностното развитие и защо е важно? Въведение Личностното развитие е процесът, чрез който човек подобрява себе си – мислите, емоциите, уменията и начина, по който възприема света. Това не е просто стремеж към кариера или материален успех, а път към вътрешна хармония и баланс между ум, сърце и дух. Все повече хора търсят личностно развитие, за да живеят по-осъзнато, да се справят с емоциите си и да изградят по-добри отношения с другите. История и произход Идеята за самоусъвършенстване е древна. Философи като Сократ учат: „Познай себе си“, а будистките практики акцентират върху вътрешния мир и осъзнатостта. През 20-ти век психологи като Абрахам Маслоу и Карл Роджърс въвеждат концепцията за самоактуализация – реализиране на пълния човешки потенциал.  През 70-те години се появява и коучинг индустрията, която предлага практични инструменти за постигане на цели, подобряване на увереността и развитие на емоционална интелигентност. Влияние върху здравето и живота Личностно...

Когато разчистването започне отвътре: януари, една рибка и голямото прозрение Понякога не големите събития ни променят, а малките загуби. Една рибка, един месец януари и едно дълбоко осъзнаване ми показаха защо разчистването не е просто подреждане, а акт на вътрешна свобода. Януари при мен винаги е месец на равносметки. Но този януари беше различен. Динамичен, емоционален, трансформиращ. Както всяка година, се разчистиха много неща – финансово, емоционално, душевно. Но най-силното преживяване, което ме разтърси и промени, дойде по най-неочаквания начин. Моята малка рибка-телескоп си отиде. Гледах я едва месец, но с много любов. Когато я загубих, тъгата беше истинска. Да, беше „само рибка“, но остави следа. Остави и спомени. И едно много ясно осъзнаване. Причината да си отиде, поне според мен, беше проста и болезнено честна – не бях почиствала достатъчно добре аквариума. И точно в този момент ме удари прозрението: ако не разчистваш навреме, нещо умира. Първата ми мисъл, когато я видях...

Защо е важно да се възнаграждаваме? В ежедневието си често се оказваме затрупани от ангажименти, очаквания и задачи, които се трупат една върху друга. За мен най-работещият подход винаги е бил комбинирането – да подреждам делата си така, че да ги свърша в максимално кратък срок, с минимално разпиляване на енергия. Не от бързане, а от уважение към времето си. Днес беше точно такъв ден – изпълнен, динамичен и… завършен. След като приключих с всичко планирано, направих нещо много важно: спрях. Направих си разбор. Не само какво съм свършила, а как се чувствам , какво мога да подобря и как да продължа напред по-здравословно – физически, емоционално и ментално. Организацията на времето всъщност започва от яснотата в ума. Малката награда като акт на грижа След този вътрешен разговор със себе си седнах в едно ново за мен място – Cafe De Paris . Атмосферата мигновено ме върна в Париж, където бях през 2024 година. За онези, които са го усетили, Париж не е просто град – той е усещане за дом, ...

 "Действително, каквото е писано, това се случва, но има доста заобиколни пътища, наречени начин на живот и избор на житейска пътека. Ако всички знаеха какво ще им се случи, нямаше да се развиват по никакъв начин и да учат нови неща като придобиват различни умения. Тук идва и напомнянето: "Който търси, намира" Това е част от поста, който днес написах в групата си за бизнес с пластири във Фейсбук. Лично аз много обичам да общувам с хората в групите си по телефон предимно, защото е някак по-истинска комуникацията, отколкото с писане.  Даже напоследък се шегувам, че съм телефонистка. За мен бизнеса с пластирите One More International не е за парите, а по-скоро за мисията, общуването и вдъхновяването на хората да се погрижат за себе си. Има много разбити хора, които отказват да подобрят себе си, да опитат нови неща и да продължат живота си поради много минали разочарования. И аз бях там, но вече не съм. Избрах да продължа напред към своята нова квантова реалност.  Костваше...