Публикации

Показват се публикации с етикета Здраве и движение

Щастието и лудостта на наивника

Изображение
Шекспир е казал: „Винаги се чувствам щастлив. Знаеш ли защо? Защото не чакам нищо от никого. Да чакаш винаги боли. Животът е кратък. Затова обичай живота, бъди щастлив и винаги се усмихвай.“ Докато слушах романтична джаз колекция, размишлявах над думите на този леко луд и вечно щастливо влюбен гений – Шекспир. В тях има наистина много истини, които обаче не всеки разбира, защото не всеки иска да ги приеме. Много хора имат очаквания, които прехвърлят върху всички около себе си под формата на обвинения, че са „нагли“, „безотговорни“, „несериозни“ и т.н. Списъкът е дълъг и всеки може да си го оформи сам, ако честно погледне в сърцето си. Така или иначе, болка във взаимоотношенията винаги има – заради разочарования, гледане през различна призма и личностна мотивация, за която няма своевременна информираност. Честа причина за това е страхът от само-заявяване или от загуба на приятелство или партньорство. Истината обаче е много проста – когато един човек не събира смелост да заяви се...

💃 Зумба – когато спортът се превръща в празник, а танцът в начин на живот

Изображение
Представи си спорт, при който не броиш повторения , не гледаш часовника , не се чувстваш „неподходящ/а“ , а просто… се движиш, усмихваш се и се зареждаш с енергия. Това е Зумба – танцова фитнес програма, която превърна движението в глобален феномен и промени представата за това как изглежда спортът. Зумба не е просто тренировка. Тя е емоция , ритъм , освобождаване , общност и дори възможност за доход онлайн . 🌍 Какво всъщност е Зумба? Зумба е танцова фитнес програма , създадена през 90-те години от колумбиеца Алберто „Бето“ Перес . Тя съчетава: Латино танци Кардио упражнения Музика, която кара тялото да се движи само Най-важното: не ти трябва танцов опит , нито спортна подготовка. Зумба е за всякакви хора, на всякаква възраст и с всякаква форма . ❤️ Защо Зумба се усеща различно от другите спортове? 🏋️‍♀️ Сравнение със стандартните фитнес тренировки Фитнес Зумба Повторения и тежести Танц и свобода Строга техника Естествени движения Често скука Забавление и смя...