Публикации

Показват се публикации с етикета място за медитация

Щастието и лудостта на наивника

Изображение
Шекспир е казал: „Винаги се чувствам щастлив. Знаеш ли защо? Защото не чакам нищо от никого. Да чакаш винаги боли. Животът е кратък. Затова обичай живота, бъди щастлив и винаги се усмихвай.“ Докато слушах романтична джаз колекция, размишлявах над думите на този леко луд и вечно щастливо влюбен гений – Шекспир. В тях има наистина много истини, които обаче не всеки разбира, защото не всеки иска да ги приеме. Много хора имат очаквания, които прехвърлят върху всички около себе си под формата на обвинения, че са „нагли“, „безотговорни“, „несериозни“ и т.н. Списъкът е дълъг и всеки може да си го оформи сам, ако честно погледне в сърцето си. Така или иначе, болка във взаимоотношенията винаги има – заради разочарования, гледане през различна призма и личностна мотивация, за която няма своевременна информираност. Честа причина за това е страхът от само-заявяване или от загуба на приятелство или партньорство. Истината обаче е много проста – когато един човек не събира смелост да заяви се...

Практически ритуали за медитация: място, вода, камъни и музика

Изображение
Понякога не ни липсва време за медитация. Липсва ни пространство. Не външно. Вътрешно. Когато подредиш мястото около себе си, започваш да подреждаш и мислите си. Когато създадеш ритуал, мозъкът ти разбира, че настъпва момент на тишина. А тишината е врата. Въпросът не е дали ще медитираш. Въпросът е как ще подготвиш енергията си за това Практически ритуали за медитация: място, вода, камъни и музика Медитацията не започва, когато затвориш очи. Тя започва в момента, в който създадеш пространство за нея. Ритуалът не е суеверие. Той е начин мозъкът ти да разбере: „Сега влизаме в друго състояние.“ В този текст ще разгледаме как практично да изградиш среда, която усилва ефекта върху мозъка, емоциите и енергията. 🧘 1. Мястото – защо средата има значение Мозъкът свързва пространства със състояния. Ако медитираш винаги на едно и също място: нервната система по-бързо влиза в спокойствие концентрацията се засилва мислите утихват по-лесно Как да избереш място: ✔ тих ъгъл ✔ естествена светл...