Практически ритуали за медитация: място, вода, камъни и музика
Понякога не ни липсва време за медитация. Липсва ни пространство. Не външно. Вътрешно. Когато подредиш мястото около себе си, започваш да подреждаш и мислите си. Когато създадеш ритуал, мозъкът ти разбира, че настъпва момент на тишина. А тишината е врата. Въпросът не е дали ще медитираш. Въпросът е как ще подготвиш енергията си за това Практически ритуали за медитация: място, вода, камъни и музика Медитацията не започва, когато затвориш очи. Тя започва в момента, в който създадеш пространство за нея. Ритуалът не е суеверие. Той е начин мозъкът ти да разбере: „Сега влизаме в друго състояние.“ В този текст ще разгледаме как практично да изградиш среда, която усилва ефекта върху мозъка, емоциите и енергията. 🧘 1. Мястото – защо средата има значение Мозъкът свързва пространства със състояния. Ако медитираш винаги на едно и също място: нервната система по-бързо влиза в спокойствие концентрацията се засилва мислите утихват по-лесно Как да избереш място: ✔ тих ъгъл ✔ естествена светл...