Лично творчество през призмата на собствената ми психология.

Един месец хаос. И все пак резултат. Нека започна така – ако чакате перфектния момент, идеалната дисциплина и магическата мотивация, може да не започнете никога. Аз не започнах перфектно. Започнах изморена, разпиляна между работа, дете, ангажименти и вечното „от понеделник“. Преди време ви споделих, че използвам продуктите на Herbalife – основно шейковете и гела от алое за пиене. Истината е, че те се превърнаха в моята малка сигурност в дни, които често нямат нищо общо със „здравословен режим“. Скоро ми предстои да пробвам и козметиката им – корейска е, а аз имам слабост към азиатската философия за грижа, постоянство и ритуалност. Там красотата не е инцидент, а навик. И честно казано – това много ми харесва. Но да се върнем на храненето. Периодът: 3 януари – 7 февруари Това беше моят тестов месец. Месец, в който исках да видя дали продуктите работят в реалния живот , а не в стерилна среда с кантар и кутии с премерена храна. Какво спазвах ли? Сутрешния шейк и алоето. Вечер – салата...

Как медитацията влияе на мозъка, емоциите и енергията Ако медитацията беше лекарство, вероятно щеше да е сред най-изписваните в света. Няколко минути тишина могат да променят начина, по който работи мозъкът ти, как реагираш на стрес и дори колко енергия имаш през деня. Но какво реално се случва вътре в нас? Медитацията не е мистика – тя е тренировка за нервната система. 🧠 Какво се случва в мозъка по време на медитация Когато човек медитира, активността на мозъка преминава от забързаните бета вълни (типични за ежедневния стрес) към алфа и тета състояния . Това са честоти, свързани със спокойствие, креативност и дълбока вътрешна обработка. При редовна практика се наблюдава: ✔️ по-добра концентрация ✔️ по-силна памет ✔️ по-ниска реактивност към напрежение ✔️ повишен самоконтрол Най-важното – мозъкът започва да изгражда нови невронни пътища. Това означава, че спокойствието става умение , а не случайност. ❤️ Емоционалното въздействие Медитацията създава дистанция между стимула и реакцият...

Рейки и мозъкът – когато тишината променя вътрешния шум „Какво се случва в мозъка, когато тялото най-накрая получи разрешение да си почине? Рейки създава точно това пространство – място, в което нервната система преминава от оцеляване към възстановяване.“ Когато човек влезе в Рейки сеанс, първото, което често забелязва, е промяната в мислите. Те започват да се забавят, губят своята острота и постепенно отстъпват място на по-меко, широко усещане за присъствие. Това не е въображение, а естествен отговор на мозъка към състоянието на безопасност и отпускане. В такава среда нервната система преминава от режим на действие към режим на възстановяване. Много хора описват преживяването като „изключване“, но в действителност мозъкът става по-организиран. Когато вниманието се насочи към дишането, допира на ръцете или просто към усещането за покой, активността постепенно се измества към алфа и тета диапазоните. Това са състояния, в които вътрешният диалог намалява, а способността за саморегулация ...

  Коуч, психолог или ментор – каква е разликата и кой е подходящ за вас? Въведение Все повече хора търсят подкрепа за личностно развитие, но често се сблъскват с объркване: Коуч ли ми трябва? Психолог? Ментор? Макар тези роли да си приличат на пръв поглед, между тях има съществени разлики. Правилният избор може да спести време, пари и разочарования – а грешният да задълбочи вътрешните блокажи. Какво прави коучът? Коучът работи с настоящето и бъдещето . Неговата роля е да подпомага клиента в поставянето и постигането на конкретни цели – лични, професионални или бизнес. Коучът не дава готови съвети, а задава силни въпроси, които активират осъзнаване и отговорност. Коучингът е подходящ, ако: искате яснота и фокус имате цел, но не знаете как да я постигнете чувствате застой, но не и дълбока емоционална травма 👉 Виж повече за коучинг сесиите тук Какво прави психологът? Психологът работи с миналото, емоциите и вътрешните модели . Той подпомага хора с тревожност, депресия, травми, паник...

  Митове, вярност на четенето и енергийно влияние на картите Картите за гледане – Таро, Ленорман и Оракул – са обвити в множество митове и заблуди. Най-разпространеният е, че „картите предсказват бъдещето“. Истината е по-нюансна: картите отразяват текущото психо-емоционално състояние на човека и влияят върху неговото енергийно поле , подреждайки мислите като пъзел и стимулирайки интуицията. Митове и реалности Мит: Таро показва конкретни събития. Реалност: Мажорните и Минорните аркани очертават тенденции и възможности, а не фиксирани резултати. Мит: Оракулските карти са „само духовни“. Реалност: Те са инструмент за интуиция, самоанализ и разбиране на подсъзнанието. Мит: Ленорман е по-малко точен от Таро. Реалност: Ленорман картите са по-конкретни и логични, точни за ежедневни въпроси. Вярност на четенето Точността зависи от: Концентрация на четеца – умът трябва да е присъстващ и съсредоточен. Енергийно поле на клиента – мислите и емоциите влияят на картите. Символна грамотно...